在做一些事情前，尤其指那些在目前没有那么紧急的事情，拥有一些启动的仪式可能会对我们有促进作用。
均衡，中庸，这些以前我嗤之以鼻的词汇，现在我却觉得是不错的参考，具有相当的合理性。
在当今时代，短视频是很好的娱乐手段，我以前拿批判短视频问题的文章或者媒体当作宣传焦虑和吸引流量，现在又重新思考了一下刺激这件事。
低成本，高刺激的东西，对我们来讲，太难把控了，这将意味着，大脑逐渐适应，或者说选择，这件事，先不说它是否能让大脑变迟钝，至少对我本身而言，我感觉到了大脑天平逐渐不平衡。
人的大脑，面对着环境会做出适应与选择。在一个需要长久专注力，一定门槛的娱乐活动面前，短视频是不需要任何与之抗衡的手段就能轻松获胜。
环境的影响很深，适者生存。对于一些人来讲社交有着不可预测性，比如你可能在社交中焦虑，或者耗费精力，也或者是无聊，那么他就更倾向独处。
有很多时候，我们会像长辈训斥子辈一样，批判亲友或者自己不作为，不好好学习，不"努力"，诸如此类，但我觉得这是人们长久习惯于着急在事情表面上改变。有人说人生来就厌恶学习，但我反对，就像游戏一样，有很多少年游戏玩的很好，难道游戏就不需要学习吗。再比如婴儿学习语言，学习站立，人拥有好奇心探索欲，这些迹象都能强力反驳以上的话。那么问题出现在哪，其实我们如果能再事情表面上挖掘一下，或许就有新的发现，也可能我们将会减少不少的家庭冲突(特指那些孩子还在上学的家庭)。要看人脑的反馈机制，过分强调意志力是很蠢的，我这话写的很具有冒犯性，但我仍然愿意不删除。人脑在少反馈无反馈的事情上，用意志力一直硬撑的下场就是一个，崩溃。
所以诸位，想必你们能够明白我为什么也讨厌努力这个词了。
我有一位学习非常好的朋友，我向他讲述了关于学习这件事我的思考，他说你说得对，反馈是必要的，就比如说他自己，他在高中的正反馈就是–装b，学会之后向女生们讲题，听她们的夸奖与赞赏。
知道这些过后，我们便可以有意的在某些事情上建立起反馈机制。比如说任务划分，树立目标，奖赏机制，分享欲等等。在一些活的太清醒太具有哲学意味的人看来，这些东西似乎对他们都很可笑，但是，这些东西是否能帮助人们活的更好这个层面，这些人或许考虑的有所欠缺（人话便是，在哲学层面，特指有虚无色彩的层面，很多东西都能被解释为无意义，但是人类需要意义，需要有安全感，需要这些。）
看起来我像是一味假设并反驳一些并不存在的人(就像老师上课时经常会说：有的同学可能会问…)，但是我只是在回答曾经的自己。
均衡之道。人不应该适应短视频这样的刺激，至少是我自己的经验而言。人需要平衡，你在屋子里呆很久，那么就需要出门，你网络冲浪很久，那么就需要摆脱它一些时间。不论是有意或者无意的，均衡总是被需要的，如果一个人在他自己认为合理的环境中，较封闭而且单一地生活，那么他可能会陷入思维误区，越走越深。
抑郁，或者焦虑，有时候会成瘾，让人欲罢不能，有了抑郁有了焦虑，就有了安全感。接纳一切发生，就是焦虑最好的解药。
融入不了社会的人，就无法被社会接纳。适应不了环境的人，就会被环境淘汰。—（来自我的一位具有相当智慧的朋友）
以上只是一位认知还较为浅薄的人，想到哪就写到哪的话。